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In einer Welt, in der uns täglich unzählige Entscheidungen von alltäglichen Einkäufen bis hin zu bedeutenden Lebensereignissen wie Jobwechsel oder familiäre Veränderungen begegnen, kann die richtige Wahl oft überwältigend erscheinen.…

Häufig sind es die gesellschaftlichen Bedingungen, die zu Krankheit bei einem Menschen führen. In einer Welt, die Schnelligkeit über Achtsamkeit stellt, erleben wir unnötige Belastungen und Stress. Wir müssen unser…

Entdecke, wie Du Geistesgifte wie Gier, Hass und Unwissenheit in Deinem Alltag erkennen und überwinden kannst. Erfahre, wie achtsames Reinigen des Geistes Dein Wohlbefinden steigert und Du durch persönliche Einblicke…

Heimweh ist ein tiefes Verlangen nach dem Vertrauten, das oft in der Ferne entsteht. Es kann Traurigkeit hervorrufen, aber auch die Wertschätzung für das Zuhause vertiefen. Für mich ist Heimat…

Während ich den Sonnenuntergang betrachte, reflektiere ich über das Phänomen des "Fernwehs" und dessen Ähnlichkeiten mit der Meditation. Beide beinhalten das Verlangen nach Erneuerung und einem frischen Blick auf das…

In der Achtsamkeitspraxis ist es wichtig, echte Erfahrungen zu machen, die uns auf emotionaler und körperlicher Ebene berühren. Das authentische Erleben kann oft nur in Beziehung zu anderen Menschen geschehen.…

Disziplin ist ein Schlüssel zum Erfolg, auch wenn der Begriff nicht immer positiv besetzt ist. Sie erfordert Selbstkontrolle und die Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen. Selbst in scheinbar unangenehmen Situationen, wie…

Ein Achtsamkeitsseminar in einer Institution bot achtsamkeitsunerfahrenen Teilnehmern theoretische Grundlagen und wissenschaftliche Erkenntnisse, darunter die positive Wirkung auf Gedächtnisleistung, Intelligenz und Gesundheit. Trotzdem erforderte der Anfang der eigenen Meditationsreise oft…

Im neuen Jahr ist es üblich, Fortschritte anzustreben, doch Rückschritte sind ebenso wichtig. Eine Kursteilnehmerin erlebte Achtsamkeit als Lebensretter, als sie beinahe von einem Auto angefahren wurde. In einer hektischen…

Matthieu Ricard betont die Bedeutung der gleichzeitigen Entwicklung von Weisheit und Mitgefühl. Eine inspirierende Anekdote aus einer Fernsehsendung verdeutlicht, wie falsche Vorstellungen von Liebe zu Unzufriedenheit führen können. Die Praxis…