Was passiert, wenn nichts passiert. Wie Meditation Gehirn und Geist verändert.
In den letzten Jahren wird die Achtsamkeitspraxis intensiv von verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen wie Neurowissenschaften, Psychologie und Medizin erforscht. Die Übung schafft, wie uns die Hirnforschung zeigt, eine messbare Veränderung in der Struktur des Gehirns und als dessen Resultat einen positiven Einfluss auf das Denken und Verhalten.
Im vorherigen Beitrag „Meditation, Wissenschaft und der neugierige Verstand“ habe ich über die Bedeutung der Praxis geschrieben und dabei besonders auf die Wichtigkeit der Erfahrung hingewiesen. Da aber viele auch eine wissenschaftliche Erklärung zur Wirkung und dem Nutzen der Achtsamkeitspraxis gerne haben wollen, habe ich einige interessante Informationen gefunden die dem nachfolgenden Video und den Links entnommen werden können:
https://ethik-heute.org/meditation-wirkt/
https://www.spektrum.de/news/meditation-wie-achtsamkeit-wirkt/1940368
