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Erfahre, wie eine wissenschaftliche Studie die Wirksamkeit von MBSR auf die Aufmerksamkeit und Stimmung untersucht hat. Durchgeführt von Experten der HSD Hochschule Döpfer zeigt die Untersuchung signifikante Verbesserungen nach dem…

Tauche ein in die Welt der Entscheidungen und entdecke, wie Achtsamkeit dabei eine transformative Rolle spielen kann. In einem Gastbeitrag von mir erfährst Du, wie die Komplexität unserer Entscheidungen in…

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke, wie sie das Leben einer ehemaligen Kursteilnehmerin veränderte. Von stressigen Tagen bis hin zu innerer Ruhe - erlebe, wie die Praxis…

Entdecke die Vielfalt menschlicher Emotionen. Von Freude bis hin zu Angst und Schmerz - jeder Besucher wird mit Würde empfangen. Selbst die dunkelsten Gedanken und Gefühle sind willkommen, denn sie…

Erfahre wie sich 20 Jahre spirituelle Suche und Praxis auf das Leben auswirken! Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit, Meditation, Zen und Kontemplation. Entdecke die Vor- und Nachteile verschiedener…

Begleite Ira und ihre Gefährten auf ihrem spirituellen Retreat, wo Achtsamkeit und Meditation im Mittelpunkt stehen. Erlebe die tiefe Verbundenheit mit der Natur und der Gemeinschaft, während du dich selbst…

Erlebe ein Experiment: Kannst Du für eine halbe Minute an nichts denken? Die Kunst, Gedanken loszulassen, offenbart eine tiefere Freiheit. Erfahre, wie Achtsamkeit die Qualität Deines Lebens verbessern kann, indem…

Bei einem Treffen mit Willigis Jäger diskutierten wir über die Entwicklung der Kontemplation in Kroatien. Highlight waren die Retreats auf der Klosterinsel Kosljun, die tiefe Einblicke in Achtsamkeit und Zen…

Erfahre die Leichtigkeit des Seins in einer Welt des ständigen Tuns. Dieser Beitrag lädt Dich ein, die Qualität des einfachen Seins wiederzuentdecken – eine Kunst, die in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten…

Leben im Augenblick – das ist die wahre Essenz des Daseins. Jenseits von sorgenvollen Gedanken an Vergangenheit und Zukunft, liegt im Hier und Jetzt unsere Freiheit. Dieser Beitrag entfaltet die…