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Achtsamkeit – die neue Glücksformel?

Entdecken Sie, warum Achtsamkeit mehr als ein Trend ist. Prominente wie Oprah Winfrey und Angelina Jolie haben bereits die transformative Kraft von Mindfulness erlebt. Erfahren Sie, wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt wurde und was die neuesten wissenschaftlichen Studien über diese alte Weisheit enthüllen.

Oprah Winfrey, Angelina Jolie und Arianna Huffington schwören auf Mindfulness – und sind damit nicht allein: Die buddhistische Achtsamkeit ist zur trendigen Heilslehre avanciert.

Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn gilt als Vater der Bewegung. Er ist zu Gast bei Barbara Bleisch im SRF und gibt sehr interessante Einblicke in das Achtsamkeitstraining. Kabat-Zinn spricht über die Entwicklung des MBSR und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse bzw. die Auswirkungen, die die Achtsamkeitspraxis auf den menschlichen Geist und Körper hat.

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Quelle: SRF Kultur (Sternstunde Philosophie, 14.2.2016)