| Veranstaltungsort | Benediktushof | Klosterstraße 10 | 97292 Holzkirchen bei Würzburg |
| Seminartyp | Mehrtägiger Workshop |
| Zeitraum | 27.08. - 30.08.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 - 13:00 Uhr |
| Kurstermin(e) | |
| Seminarkosten | 260,00 € zzgl. Verpflegung und Übernachtungskosten |
„Wahres Sein besteht im Einfachsein.“ (Søren Kierkegaard)
Wir sind im Alltag oft so sehr damit beschäftigt, die Dinge zu erledigen, die an uns herangetragen werden, dass wir dabei den Kontakt zu uns selbst verlieren. Wir funktionieren, wir leisten und wir planen. Doch wann darfst du eigentlich einfach nur sein?
Dieses Retreat ist eine bewusste Auszeit. Es ist kein Programm, das dich optimieren will, sondern ein Raum, in dem du dich wieder mit deiner eigenen Wahrheit verbinden kannst. An diesen Tagen laden wir dich ein, den Lärm der Welt für einen Moment leiser zu drehen. Nur so kannst du die leise, aber klare Stimme deines eigenen Wesens wieder besser hören.
Die Programminhalte
In diesem Retreat verweben wir spirituelle Weisheiten aus Ost und West mit fundierten, modernen Achtsamkeitsmethoden und der Gestalttherapie. Es geht um weit mehr als bloße Entspannung – es geht um eine innere Haltung, die dich spürbar tiefer mit dir selbst und dem Leben verbindet. Der Kurs vereint praktische Übungen, behutsame Reflexion und konkrete Ansätze für deinen Alltag:
Grundlagen und Einführung Wir beginnen damit, ein Fundament zu legen. Du erhältst eine Einführung in die Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen. Wir werfen einen Blick auf die Vielfalt der Methoden – von traditionellen Wegen wie Zen und Kontemplation bis hin zu modernen Ansätzen wie MBSR und MBCL. Den Einstieg bildet die Meditation in der Stille, um zur Ruhe zu kommen.
Vertiefung und Dialog Im zweiten Schritt intensivieren wir die Körperwahrnehmungsübungen. Wir öffnen den Raum für dialogische Prozessarbeit, die deiner inneren Reflexion dient. Durch vertiefende stille Meditation wird der Kontakt zum eigenen Erleben gestärkt.
Impulse und Reflexion Wissen braucht Erfahrung. Daher ergänzen wir die Praxis durch Impulsvorträge zu Achtsamkeit und Meditation. Es gibt geleitete Reflexionsarbeit und bei Bedarf begleite ich dich in Einzelgesprächen. Hierbei geht es darum, Gelerntes greifbar zu machen und durch praxisorientierte Transferübungen zu festigen.
Integration und Anwendung Am Ende führen wir die Fäden zusammen. Der Fokus liegt darauf, wie du die neuen Erfahrungen in deinen Alltag überführen kannst. Wir werfen einen Blick auf die kommenden Wochen und darauf, wie du Achtsamkeit nachhaltig als lebendigen Bestandteil deines Lebens verankerst.
Für wen ist dieses Retreat gedacht?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie eine Pause brauchen – nicht nur vom Alltag, sondern auch von den eigenen gewohnten Denk- und Verhaltensmustern. Es ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach einer tieferen Verbundenheit mit deinem Leben sehnst. Zudem brauchst du den Mut, dich für das zu öffnen, was gerade ist.
Kursort
Bilder: ©Benediktushof
Der Benediktushof ist ein Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, das es Menschen ermöglicht, in Stille und Klarheit zu sich selbst zu finden. Gegründet von dem Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger, bietet dieser Ort, der auf ein Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert zurückgeht, eine besondere Atmosphäre. Die Kombination aus historischen und modernen Gebäuden, ein Zen-Garten und ein Rasenlabyrinth unterstreichen die klare Ästhetik des Ortes.
Der Benediktushof steht für eine überreligiöse und überkonfessionelle Ausrichtung. Meditation und Achtsamkeit sind hier unabhängig von Kultur und Religion. Jeder, unabhängig von Weltanschauung, ist willkommen, um mehr Lebendigkeit zu erfahren. Es gibt keine Voraussetzungen für den Aufenthalt.
Zusätzlich bieten eine Buchhandlung mit Bistro, ein Hofladen und ein vegetarisches Restaurant Raum für persönliche Begegnungen.
Unterkunft
Der Benediktushof bietet Ihnen im Rahmen deines Kursbesuchs verschiedene Zimmerkategorien. Alle Gästezimmer zeichnen sich in ihrer Gestaltung durch klare Schlichtheit aus. Einzel- und Doppelzimmer verfügen über eigene Dusche und WC. Daneben gibt es Mehrpersonenzimmer mit Gemeinschafts-DU/WC. Weiterhin stehen drei barrierefreie, behindertengerechte Zimmer zur Verfügung. Es gibt zudem einen barrierefreien Zugang zum Empfang.
Die Zimmer können am Tag des Kursbeginns von 15 Uhr bis 17.30 Uhr bezogen werden. Wenn auf Ihrer Anmeldungsbestätigung keine abweichenden Informationen stehen, beginnen die Kurse um 17.50 Uhr mit dem Abendessen und enden um 13 Uhr mit dem Mittagessen und anschließendem Kaffee, Tee und Kuchen.
Verpflegung
Unsere biozertifizierte vegetarisch-vegane Küche nach DE-ÖKO-006 am Benediktushof ist dem besonderen Geist des Hauses verpflichtet. Bei den alltäglichen Mahlzeiten unterstützen wir die Übung der Achtsamkeit in der Stille durch zeitgenaues Anrichten im Speisesaal und zurückhaltenden, freundlichen und aufmerksamen Umgang mit den Gästen.
Das Essen ist frisch und überwiegend von Hand zubereitet. Die verwendeten Produkte sind aus biologischem Anbau unter Berücksichtigung von Saison und Region. Wir pflegen in der Benediktushof-Küche einen verantwortungsvollen Umgang mit den Nahrungsmitteln und servieren vollwertiges Essen ohne Fleisch.
Auf Anfrage bereiten wir Speisen für Menschen mit Gluten- und Milcheiweißunverträglichkeit und rein vegane Speisen zu.
Investition
260,00 € zzgl. Verpflegung und Übernachtungskosten