| Veranstaltungsort | Benediktushof | Klosterstraße 10 | 97292 Holzkirchen bei Würzburg |
| Seminartyp | Mehrtägiger Workshop |
| Zeitraum | 05.12. - 07.12.2025 |
| Uhrzeit | 18:00 - 13:00 Uhr |
| Kurstermin(e) | |
| Seminarkosten | 240,00 € zzgl. Verpflegung und Übernachtungskosten |
„Wir wissen zu viel und fühlen zu wenig.
Zumindest spüren wir zu wenig von
jenen schöpferischen Emotionen,
aus denen ein sinnvolles Leben entspringt.“ (Bertrand Russel)
Dieser Workshop ist für alle, die sich tiefer mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigen wollen und dabei mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Lebendigkeit erfahren möchten. Ein besonderer Fokus liegt darauf, sich unangenehmen Gefühlen liebevoll zu widmen, um alte Verhaltensmuster aufzulösen und neue Handlungsalternativen zu entwickeln. Hierbei werden wissenschaftlich erprobte und wirkungsvolle Techniken aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Psychologie und Körperarbeit vermittelt. In einem geschützten Raum können wir Präsenz, innere Weisheit, Vertrauen und Verbundenheit erleben. Neben Achtsamkeit und Meditation erwarten uns aktive und erlebnisorientierte Übungen, die zu tieferer Selbsterfahrung und Heilung führen können.
Zielgruppe
Dieser Workshop richtet sich an:
- Personen, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen möchten.
- Menschen, die nach mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Lebendigkeit im Leben streben.
- Jene, die bereit sind, sich unangenehmen Gefühlen liebevoll zuzuwenden und alte Verhaltensmuster aufzulösen.
- Individuen, die neue Handlungsalternativen entwickeln und innere Blockaden überwinden wollen.
- Alle, die an wissenschaftlich fundierten Techniken aus Achtsamkeit, Meditation, Psychologie und Körperarbeit interessiert sind.
- Teilnehmende, die einen sicheren Raum zur Förderung von Präsenz, innerer Weisheit, Vertrauen und Verbundenheit suchen.
- Menschen, die aktive, erlebnisorientierte Übungen zur Selbsterfahrung und Heilung erleben möchten.
- Alle, die nach Spiritualität, Sinnhaftigkeit und einer Neuausrichtung ihres Lebens suchen.
- Interessierte, die Transferübungen für den privaten und beruflichen Alltag integrieren möchten.
Dieser Kurs ist offen für alle, unabhängig von Vorerfahrung, und bietet wertvolle Einblicke für persönliche Entwicklung und Wachstum.
Programminhalte
Bewusstsein und emotionale Klarheit
- Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung
- Übungen zur Bewusstseinssteigerung und Gefühlswahrnehmung.
- Körperübungen: Intuitives Bewegen und Spüren.
- Reflexionssession: Erkennen und Verstehen eigener Emotionen.
Selbstwert und Mitgefühl
- Vertiefende Meditationen zu Selbstwert und Selbstmitgefühl.
- Gruppen-Experimente aus der Gestalttherapie zur Empathieförderung.
- Umgang mit Veränderung und Unsicherheit.
- Diskussion: Der Weg zu einem gesunden Selbstbild.
Spiritualität und Sinnfindung
- Meditationen und Übungen zur Spiritualität und Sinnhaftigkeit.
- Interaktive Sessions: Verbindung von Achtsamkeit und Lebenssinn.
- Gruppengespräche: Teilen von Einsichten und Erfahrungen.
Anwendung im Alltag
- Transferübungen für den beruflichen und privaten Alltag.
- Integration des Gelernten in körperliches Bewusstsein.
- Offene Diskussionsrunde und Feedback.
Ziel des Workshops:
Die Teilnehmenden erleben eine ganzheitliche Schulung in Achtsamkeit, Meditation, Körperarbeit und Gestalttherapie. Sie erlangen tiefgreifende Einblicke in ihre emotionalen und körperlichen Prozesse und lernen, diese Erkenntnisse in ihr tägliches Leben zu integrieren, um ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
Kursort
Bilder: ©Benediktushof
Der Benediktushof ist ein Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, das es Menschen ermöglicht, in Stille und Klarheit zu sich selbst zu finden. Gegründet von dem Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger, bietet dieser Ort, der auf ein Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert zurückgeht, eine besondere Atmosphäre. Die Kombination aus historischen und modernen Gebäuden, ein Zen-Garten und ein Rasenlabyrinth unterstreichen die klare Ästhetik des Ortes.
Der Benediktushof steht für eine überreligiöse und überkonfessionelle Ausrichtung. Meditation und Achtsamkeit sind hier unabhängig von Kultur und Religion. Jeder, unabhängig von Weltanschauung, ist willkommen, um mehr Lebendigkeit zu erfahren. Es gibt keine Voraussetzungen für den Aufenthalt.
Zusätzlich bieten eine Buchhandlung mit Bistro, ein Hofladen und ein vegetarisches Restaurant Raum für persönliche Begegnungen.
Unterkunft
Der Benediktushof bietet Ihnen im Rahmen deines Kursbesuchs verschiedene Zimmerkategorien. Alle Gästezimmer zeichnen sich in ihrer Gestaltung durch klare Schlichtheit aus. Einzel- und Doppelzimmer verfügen über eigene Dusche und WC. Daneben gibt es Mehrpersonenzimmer mit Gemeinschafts-DU/WC. Weiterhin stehen drei barrierefreie, behindertengerechte Zimmer zur Verfügung. Es gibt zudem einen barrierefreien Zugang zum Empfang.
Die Zimmer können am Tag des Kursbeginns von 15 Uhr bis 17.30 Uhr bezogen werden. Wenn auf Ihrer Anmeldungsbestätigung keine abweichenden Informationen stehen, beginnen die Kurse um 17.50 Uhr mit dem Abendessen und enden um 13 Uhr mit dem Mittagessen und anschließendem Kaffee, Tee und Kuchen.
Verpflegung
Unsere biozertifizierte vegetarisch-vegane Küche nach DE-ÖKO-006 am Benediktushof ist dem besonderen Geist des Hauses verpflichtet. Bei den alltäglichen Mahlzeiten unterstützen wir die Übung der Achtsamkeit in der Stille durch zeitgenaues Anrichten im Speisesaal und zurückhaltenden, freundlichen und aufmerksamen Umgang mit den Gästen.
Das Essen ist frisch und überwiegend von Hand zubereitet. Die verwendeten Produkte sind aus biologischem Anbau unter Berücksichtigung von Saison und Region. Wir pflegen in der Benediktushof-Küche einen verantwortungsvollen Umgang mit den Nahrungsmitteln und servieren vollwertiges Essen ohne Fleisch.
Auf Anfrage bereiten wir Speisen für Menschen mit Gluten- und Milcheiweißunverträglichkeit und rein vegane Speisen zu.
Investition
240,00 € zzgl. Verpflegung und Übernachtungskosten