Erwecke dein volles Potenzial: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Stärke 05.11.–07.11.2027

Veranstaltungsort

Benediktushof · Klosterstraße 10 · 97292 Holzkirchen bei Würzburg

Format

Präsenz

Zeitraum

05.11.2027 – 07.11.2027

Uhrzeit

Beginn: 18:00 Uhr · Ende: 12:00 Uhr

Umfang

3 Tage (2 Übernachtungen)

Kursgebühr

240,00 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Kursnummer

27RK06

Zur Anmeldung ↓

Deinem Erleben mit Offenheit begegnen

Manchmal wissen wir vieles über uns – und finden dennoch schwer aus vertrauten Reaktionsmustern heraus. Dieses Seminar lädt dich ein, genauer hinzuspüren: zu deinen Gefühlen, deinem Körper und den Bedürfnissen, die im Alltag leicht überhört werden.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit unangenehmen Emotionen. Statt sie vorschnell zu bewerten oder wegzuschieben, üben wir, ihnen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen. So kann Raum für Klarheit, Selbstvertrauen und neue Entscheidungen entstehen.

Was dich erwartet

• Meditation und Körperwahrnehmung zur Vertiefung deiner Präsenz
• Übungen zu emotionaler Selbstregulation und zum Erkennen vertrauter Muster
• Impulse und Praxis zu Selbstwert und Selbstmitgefühl
• Erlebnisorientierte Reflexion zu Sinn, Spiritualität und persönlicher Ausrichtung
• Raum für Intuition und neue Perspektiven
• Transferübungen für deinen privaten und beruflichen Alltag

Für wen ist das Seminar?

Für alle, die sich selbst bewusster begegnen und ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen oder kennenlernen möchten. Du bist willkommen, wenn du mehr Gelassenheit und Lebendigkeit suchst und dich auf persönliche Reflexion und gemeinsames Üben einlassen möchtest.

So arbeiten wir

Wir verbinden angeleitete Meditationen, Körperarbeit und psychologische Impulse mit Austausch und erfahrungsorientierten Übungen. Elemente aus Achtsamkeit und Gestaltarbeit eröffnen unterschiedliche Zugänge zur persönlichen Erfahrung. Es geht um persönliche Entwicklung, nicht um Leistungsdruck oder ein vorgegebenes Ideal deiner Person.

Der Benediktushof – ein Ort der Stille

Im ehemaligen Benediktinerkloster in Holzkirchen bei Würzburg verbinden sich historische Architektur, Zen-Garten und Rasenlabyrinth zu einer besonderen Atmosphäre der Ruhe. Die Stille prägt das Leben im Haus und lädt dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, bei dir anzukommen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Als Zentrum für Meditation und Achtsamkeit steht der Benediktushof Menschen aller Weltanschauungen offen.

Bilder: © Benediktushof

Wohnen und genießen

Schlicht gestaltete Gästezimmer geben deiner Auszeit einen ruhigen Rahmen. Die biozertifizierte vegetarisch-vegane Küche verwöhnt dich mit frisch zubereiteten Speisen aus biologischem Anbau – unter Berücksichtigung von Saison und Region. Auch die gemeinsamen Mahlzeiten finden im Schweigen statt: eine Einladung, bewusst zu genießen und die Stille weiterwirken zu lassen.

Unterkunft und Verpflegung werden zusätzlich zur Kursgebühr beim Benediktushof gebucht. Zimmer, Verpflegung und aktuelle Preise findest du direkt beim Haus. Bitte stimme besondere Ernährungsbedürfnisse vorab ab.