„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“ (Jon Kabat-Zinn)
An diesem Tag werden verschiedene Achtsamkeits-, Körper- und Meditationsübungen praktiziert und vertieft. Neben der Übungspraxis gibt es einen Vortrag sowie die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung werden mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung im Kurs vorgestellt und eingeübt.
Zielgruppe
Dieses Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene in der Achtsamkeitspraxis, einschließlich Personen, die bereits an MBSR- (Mindfulness-Based Stress Reduction) oder MBCL- (Mindfulness-Based Compassionate Living) Kursen teilgenommen haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Wenn Sie neu in der Welt der Achtsamkeit und Meditation sind, lade ich Sie herzlich ein, sich mit mir in Verbindung zu setzen. Gerne stelle ich Ihnen weitere Details zum Kursablauf und den Inhalten zur Verfügung.
| Veranstaltungsort | Heilig Kreuz Kirche - Meditationszentrum | Kettelerallee 45 | 60385 Frankfurt am Main |
| Seminartyp | Tagesworkshop |
| Zeitraum | 07.09.2024 |
| Uhrzeit | 10:00 - ca. 16:30 Uhr |
| Kurstermin(e) | |
| Seminarkosten | 85,00 € |
Programminhalte
- Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Angeleitete Meditationen
- Reflexions- und Bewusstseinsarbeit
- Transferübungen für den Alltag
- Austausch in Klein- und Großgruppen
Im Meditationszentrum Heilig Kreuz können sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und sich auf die Stille und sich selbst besinnen.
Foto: Bistum Limburg
Investition
85 €* (mit Selbstverpflegung). Die Bezahlung kann auch am Kurstag erfolgen.
*Für Familienmitglieder, Schüler und Studenten sowie Geringverdiener ist auf Anfrage eine Preisreduzierung möglich.
Der Kurs ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch eine derartige Behandlung häufig sinnvoll und effektiv ergänzen.
Begrenzte Teilnehmerzahl!