Die Weisheit des Körpers: Achtsamkeit und Bewegung für innere Stärke 26.02.–28.02.2027

Veranstaltungsort

Benediktushof · Klosterstraße 10 · 97292 Holzkirchen bei Würzburg

Format

Präsenz

Zeitraum

26.02.2027 – 28.02.2027

Uhrzeit

Beginn: 18:00 Uhr · Ende: 12:00 Uhr

Umfang

3 Tage (2 Übernachtungen)

Kursgebühr

290,00 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Kursnummer

27RK04

Zur Anmeldung ↓

Den Körper als Ressource entdecken

Der Körper begleitet jede unserer Erfahrungen. Häufig bemerken wir seine Signale erst, wenn Anspannung oder Erschöpfung deutlich werden. Hier nehmen wir uns Zeit, feiner wahrzunehmen: Was gibt Halt? Wo entsteht Lebendigkeit? Was fühlt sich im eigenen Tempo stimmig an?

Bewegung, Körperwahrnehmung und Meditation stehen im Mittelpunkt. Traumasensible Ansätze aus Somatic Experiencing (SE)® und Biodanza ergänzen die Achtsamkeitspraxis. Gemeinsam erkunden wir, wie Wahrnehmung, Selbstregulation und Verbundenheit erfahrbar werden können.

Was dich erwartet

• Achtsame Bewegung und körperbezogene Selbsterforschung
• Meditation und bewusstes Ankommen im gegenwärtigen Moment
• Impulse aus Somatic Experiencing (SE)® und Biodanza
• Erkundung von Sicherheit, Grenzen und eigenen Ressourcen
• Raum für Lebendigkeit, Kreativität und persönliche Reflexion

Für wen ist das Seminar?

Für Menschen, die Achtsamkeit und Bewegung als Wege zu Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und innerer Orientierung erleben möchten. Bei Fragen zu individuellen Voraussetzungen oder körperlichen Einschränkungen kläre bitte vor der Buchung, ob das Seminar zu deiner Situation passt.

Gemeinsam begleitet

Dieses Seminar leite ich gemeinsam mit Christa Katharina Holzinger. Unterschiedliche körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Zugänge ergänzen sich. Im Mittelpunkt steht die persönliche Erfahrung; daraus wird kein Heilungsversprechen abgeleitet.

Der Benediktushof – ein Ort der Stille

Im ehemaligen Benediktinerkloster in Holzkirchen bei Würzburg verbinden sich historische Architektur, Zen-Garten und Rasenlabyrinth zu einer besonderen Atmosphäre der Ruhe. Die Stille prägt das Leben im Haus und lädt dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, bei dir anzukommen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Als Zentrum für Meditation und Achtsamkeit steht der Benediktushof Menschen aller Weltanschauungen offen.

Bilder: © Benediktushof

Wohnen und genießen

Schlicht gestaltete Gästezimmer geben deiner Auszeit einen ruhigen Rahmen. Die biozertifizierte vegetarisch-vegane Küche verwöhnt dich mit frisch zubereiteten Speisen aus biologischem Anbau – unter Berücksichtigung von Saison und Region. Auch die gemeinsamen Mahlzeiten finden im Schweigen statt: eine Einladung, bewusst zu genießen und die Stille weiterwirken zu lassen.

Unterkunft und Verpflegung werden zusätzlich zur Kursgebühr beim Benediktushof gebucht. Zimmer, Verpflegung und aktuelle Preise findest du direkt beim Haus. Bitte stimme besondere Ernährungsbedürfnisse vorab ab.