- Veranstaltungsort
- Benediktushof · Klosterstraße 10 · 97292 Holzkirchen bei Würzburg
- Format
- Präsenz
- Zeitraum
- 29.07.2027 – 01.08.2027
- Uhrzeit
- Beginn: 18:00 Uhr · Ende: 12:00 Uhr
- Umfang
- 4 Tage (3 Übernachtungen)
- Kursgebühr
- 260,50 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung
- Kursnummer
- 27RK03
Weniger müssen – mehr sein
Vieles in unserem Alltag ist vom Tun bestimmt: planen, entscheiden, leisten, reagieren, funktionieren. Dabei kann der Kontakt zu uns selbst leiser werden.
Dieses Retreat lädt dazu ein, für einige Tage aus dieser gewohnten Dynamik herauszutreten.
Nicht um ein besserer Mensch zu werden. Nicht um etwas Bestimmtes erreichen zu müssen.
Sondern um wahrzunehmen:
Was ist da, wenn ich für einen Moment aufhöre, ständig etwas aus mir machen zu wollen?
Achtsamkeit und Meditation helfen uns, wieder unmittelbarer mit unserem Erleben in Kontakt zu kommen. Wir nehmen Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen wahr, ohne ihnen sofort folgen oder sie verändern zu müssen.
In der Stille kann dabei etwas deutlicher werden, das im Alltag leicht überhört wird: eigene Bedürfnisse, innere Grenzen, Sehnsüchte, Widersprüche – und vielleicht auch die Frage danach, was im eigenen Leben wirklich wesentlich ist.
Achtsamkeit, Kontemplation und lebendige Selbsterfahrung
Das Retreat verbindet moderne Achtsamkeitspraxis mit Elementen aus Zen und Kontemplation, Selbstmitgefühl und Körperwahrnehmung.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden nebeneinanderzustellen. Der rote Faden bleibt die unmittelbare Erfahrung:
Was nehme ich jetzt wahr? Wie begegne ich dem, was sich zeigt? Und was verändert sich, wenn ich nicht sofort bewerten oder reagieren muss?
Zeiten gemeinsamer Stille und Meditation wechseln sich mit Körperwahrnehmung, persönlichen Reflexionen, dialogischen Übungen und Austausch ab.
Auch Fragen nach Sinn, Verbundenheit und Spiritualität dürfen ihren Platz haben. Nicht im Sinne fertiger Antworten oder bestimmter Glaubensvorstellungen, sondern als offene Erforschung dessen, was über unser alltägliches Funktionieren hinausweist und unserem Leben Tiefe und Orientierung geben kann.
Was dich erwartet
- Angeleitete und stille Meditation
- Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Zeiten des Schweigens und kontemplativer Praxis
- Selbstmitgefühl und ein freundlicherer Umgang mit dem eigenen Erleben
- Erlebnisorientierte Übungen zur Selbsterforschung
- Wahrnehmen vertrauter Denk-, Gefühls- und Reaktionsmuster
- Impulse zu Authentizität, Sinn, Verbundenheit und innerer Ausrichtung
- Austausch und dialogische Prozessarbeit
- Anregungen für den Transfer in den persönlichen und beruflichen Alltag
Für wen ist das Retreat?
Das Retreat richtet sich an Menschen, die sich nach einer bewussten Unterbrechung des Alltags sehnen und wieder intensiver mit sich selbst in Kontakt kommen möchten.
Es eignet sich sowohl für Menschen mit Meditationserfahrung als auch für Interessierte, die Achtsamkeit und kontemplative Praxis kennenlernen möchten.
Wichtig ist weniger Vorerfahrung als die Bereitschaft, sich auf Stille, Meditation, Körperwahrnehmung und persönliche Selbsterforschung einzulassen.
So arbeiten wir
Wir üben gemeinsam und lassen zugleich Raum für die individuelle Erfahrung. Einzelne Übungen sind von der Gestaltarbeit inspiriert und laden dazu ein, das eigene Erleben unmittelbar zu erkunden.
Kurze fachliche und kontemplative Impulse geben Orientierung. Im Mittelpunkt steht jedoch nicht das Reden über Achtsamkeit, sondern das eigene Erleben.
Der Benediktushof bietet dafür einen besonderen Rahmen: Stille, Einfachheit und Abstand vom gewohnten Alltag. Gerade hier kann erfahrbar werden, dass Lebendigkeit nicht immer dadurch entsteht, dass wir unserem Leben noch etwas hinzufügen.
Manchmal beginnt sie dort, wo wir etwas weglassen.
Weniger tun. Genauer wahrnehmen. Und wieder spüren, was wirklich wesentlich ist.
Der Benediktushof – ein Ort der Stille
Im ehemaligen Benediktinerkloster in Holzkirchen bei Würzburg verbinden sich historische Architektur, Zen-Garten und Rasenlabyrinth zu einer besonderen Atmosphäre der Ruhe. Die Stille prägt das Leben im Haus und lädt dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, bei dir anzukommen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Als Zentrum für Meditation und Achtsamkeit steht der Benediktushof Menschen aller Weltanschauungen offen.
Bilder: © Benediktushof
Wohnen und genießen
Schlicht gestaltete Gästezimmer geben deiner Auszeit einen ruhigen Rahmen. Die biozertifizierte vegetarisch-vegane Küche verwöhnt dich mit frisch zubereiteten Speisen aus biologischem Anbau – unter Berücksichtigung von Saison und Region. Auch die gemeinsamen Mahlzeiten finden im Schweigen statt: eine Einladung, bewusst zu genießen und die Stille weiterwirken zu lassen.
Unterkunft und Verpflegung werden zusätzlich zur Kursgebühr beim Benediktushof gebucht. Zimmer, Verpflegung und aktuelle Preise findest du direkt beim Haus. Bitte stimme besondere Ernährungsbedürfnisse vorab ab.
Anmeldung
Die Kursgebühr beträgt 260,50 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung. Deine Anmeldung erfolgt direkt beim Benediktushof. Dort findest du auch die aktuelle Verfügbarkeit und die Buchungsbedingungen.